NAO E´ FACIL DIVERSIFICAR ..

Caramba, quando vc tá com restrição de açucar na sua dieta, vc pensa que é somente doce que nao pode comer, porém, a coisa é bem mais intensa que isso .. antes eu também pensava que estar diabética ou ser diabético, era somente cortar o açúcar que as coisas melhoravam, mas nao é bem assim ..assim como qualquer dieta, vc precisa ver o valor dos carboidratos que vc consome ... affff!

Suponhamos, eu nao posso comer doces, nem açúcar, mas também nao posso abusar da batata, do macarrão, do pão e por aí vai ... vc nunca sabe o que pode comer e fica totalmente á mercê de ler o que o alimento contém! Que saco isso ..vou ao supermercado e leio se contém açucar ..se nao contém, tenho que ver a quantidade de carboidrato que aquele alimento contém .. fica muito difícil e tem horas que eu me irrito com isso!

Ontem eu cismei de fazer uma receita com filé de linguado .. ando de saco cheio de comer peito de frango ..ando enjoada dele e como nao ligo muito prá carne vermelha, tive que ir atrás do peixe e eu adoro peixe frito, mas tá meio que proibido ..afff de novo .. entao, procurei na internet uma receita de peixe diet ..nao tinha, só tinha light .. e aí, dona Liza?? vai fazer o quê agora?? tive que incomodar a minha nutricionista e saber se eu podia temperar o peixe com mostarda, como mandava a receita .. eu só uso mostarda light, ketchup light , mas como eu tenho que saber a quantidade de calorias, fiquei na dúvida .. ainda bem que ela disse que eu poderia usar sim .. 1 colher de sopa pra 1 kilo de filé de peixe!

Ficou bem gostoso e o molho, melhor ainda, pois leva creme de leite light. 

Infelizmente, é um saco isso de estar com a glicose lá em cima .. mas ela vai baixar nem que seja na porrada .. cansei disso .. afff 3! 

Pois é ...menos um dia ou mais um dia, como vcs acharem melhor ...beijos!

MENOS 2 KILOS !!!

E só Deus e eu sabem o que eu to passando ...sofro calada, com fome, com tonturas quando a taxa de glicose baixa, acordo no meio da noite com fome e posso comer, no máximo, um iogurte diet e , assim, vou enganando meu estômago .. tem horas até que nao sinto nem vontade de comer, pois tudo sempre é a mesmíssima coisa ...

Tenho tentado variar o cardápio, mas mesmo assim, sempre é o mesmo gosto .. não é fácil emagrecer, não é fácil a reeducação alimentar, mas também nao é fácil ficar diabética tipo II, correndo o risco de ela virar para o tipo I.

Graças a Deus, não sei se é o meu cérebro que já se acostumou com a falta de doces, ou digo prá mim mesma que eu não preciso de doce, pois vejo bolos e tortas e não tenho aquela vontade louca de comê-los. Se bem que hoje eu acordei com vontade de doce e como tenho geléia dietética (só posso comer 1 colher de sobremesa/dia}, eu comi com o meu queijo branco light de manhã e deu uma segurada ..comi menos que 1 colher de sobremesa prá poder comer de novo ...é assim que eu faço, senao enlouqueço ..rs

Nao são somente 10 kilos ..são mais de 50 kilos que eu tenho que perder, mas eu vou perder, porque estou determinada e não quero fazer a agressão ao meu organismo de uma cirurgia bariátrica. Meu coração está bom, minha pressão arterial mantida a 120 x 80 , então prá quê agredir meu organismo tirando uma parte de mim quando ele nasceu normal? E de que adianta eu fazer essa cirurgia se eu nao sei se cumprirei o que for determinado depois dela? Como, por exemplo: churrascaria? nunca mais .. Nao , nao quero isso prá mim ..prefiro sofrer na reeducaçao do que na agressão ao organismo.

O que tenho a falar hoje é isso, apesar de saber que estou devendo a explicação da couve no meu suco diário, mas isso fica prá amanhã porque eu tô muito contente hoje!

Menos um dia ....

HIPOGLICEMIA - um mal terrivel

Bem, aqui estou de novo, novamente, outra vez pra contar sobre a minha façanha contra a obesidade ..

Pois bem, eu passei muito mal na terça-feira, dia 10/08/2010 . Acordei e estava totalmente zonza, sem noção das coisas, tremendo, um horror e como eu conheço os sintomas da hipoglicemia, logo soube que era isso ..só que foi muito forte! Tratei logo de tomar meu café da manhã, pobre, por causa da taxa alta de glicose, pensando que iria melhorar ..mas em vão, eu nao melhorei ..aí lembrei que meu endócrino disse que era pra eu tomar um suco de 3 laranjas, sem açúcar e aguardar ...fiz isso, melhorei por 5 minutos e voltei a sentir os sintomas ..entrei em pânico, porque, além de estar sozinha em casa, eu ja havia parado, por duas vezes, em hospitais, devido a minha hipoglicemia e eu nao queria ir pro hospital ... relutei a ligar pro meu médico, pois era a primeira vez que tinha ido nele, ele é famoso e não saberia como falar, pois eu estava em pânico ..resolvi então ligar pro meu cardiologista que mandou eu ligar pro endócrino, mas eu nao quis e pedi prá falar com a minha nutricionista, que trabalha junto com ele ..assim que ela atendeu e sentiu o meu pânico, pediu pra que eu ficasse calma e ligou pro médico endócrino, que é amigo dela, mas já mandou eu ir comendo uma banana e almoçasse imediatamente ..
Por telefone mesmo, ela pediu que eu lesse a orientação da dieta dele e foi aumentando tudo, principalmente os carboidratos ..

Nao demorou nem 5 minutos , a secretária dele ligou e passou pro endócrino, que , muito simpático, disse que era pra eu ter ligado pra ele quando isso acontecesse e eu fui me acalmando e lendo o que a Rita, nutricionista, havia aumentado na dieta e ele disse que estava ótimo , porém pediu pra eu comprar um dosador de glicose chamado Accu- Check, pois ele precisava saber quanto eu estava de glicemia naquele momento..

Passei o dia todo esquisita, só querendo deitar, zonza, e só melhorei no outro dia, pois acho que com o aumento do carboidrato que a nutricionista receitou, o meu organismo foi melhorando lentamente .. consegui sair á noite e comprar o medidor de glicose e ainda uma centrífuga, pois a nutricionista pediu que eu tomasse, 3 horas depois do café da manhã, um suco de 2 laranjas, 1 maçã, 1 cenoura e 1 folha de couve, sem açúcar claro!

Nao parece, mas esse suco deixa a gente com mais vigor .. tava lendo sobre a propriedade da couve e postarei depois aqui ..

Este aqui é o meu medidor de glicose ..ainda nao usei, mas a partir de amanhã, vou ver como está a minha glicemia em jejum e anotar ..espero que tenha diminuido a taxa de açúcar ...

Bom, this is it for now!

Com obesidade nao se brinca!

O objetivo do meu blog mudou e pretendo com ele ajudar e ser ajudada ..
No momento, estou com obesidade mórbida, pesando 126 kilos ... semana passada, eu pesava 127,2g e precisei correr pro endocrinologista porque estou diabética. Ainda bem que a minha diabetes ainda é do tipo 2, mas pode virar tipo 1 (dependencia de insulina) se eu nao cuidar.

Hoje, principalmente hoje, estou me sentindo mal, pois o medico cortou definitivamente meu açúcar e por 4 vezes tive hipoglicemia, mal que nao desejo a ninguém ...

A partir de hoje, vou postar o que sinto durante essa tentativa de fazer a taxa de açucar baixar completamente e espero que possamos, nós que somos gordinhos e achamos que a obesidade é apenas uma brincadeira, nos ajudar.

Boa sorte pra mim e pra todo mundo que ler meu blog ..

Diário de uma obesa , que está com diabetes

Pois é, com obesidade nao se brinca mesmo .. descobri que estou diabetica, que minha tireoide ficou maluca, to com o figado enorme (esteatose hepatica = gordura no figado) e engordei mais 7 kilos em meses ...

Claro que eu tava comendo bobagens .. deu aquela loucura de largar tudo de mao e meti o pé na jaca e olha só que maravilhsa: diabetes tipo 2!

Fiquei apavorada, fiquei mesmo e o pior, é que meu pancreas produz muita insulina mas nao consegue queimar a glicose! Isso se chama intolerancia á insulina e se eu continuar a comer doce, meu pancreas vai sofrer lesoes ..aí a maldita pode se tornar DM tipo 1, que é a que vc é dependente de insulina ...Deus me livre!

Comecei a dieta, super rigorosa, que meu endocrinologista mandou ...cortou todo o açúcar e tem dias que eu to bem, tem dias que nao ...mas na primeira semana, a abstinencia do açúcar quase me levou á loucura ..

Ja tive 2 episodios brabos de hipoglicemia (queda de açúcar no sangue) e é um horror ..nao desejo ao pior inimigo ..mas to firme no proposito de emagrecer e baixar esse açúcar, o problema é que hoje, pela primeira vez, eu nao to aguentando ..

Acordei zonza, com a taxa de açucar la embaixo ..é uma sensaçao muito ruim e eu nao sei se conseguirei ficar com essa dieta rigorosa dele ..

Vou procurar minha nutricionista pra que a dieta seja adaptada, senao vou ter um troço ..

Ja perdi 1 kilo numa semana e fiquei muito feliz, mas hoje, somente hoje, o meu humor está pessimo e a fome ta demais ..

Mais um dia ...